“Easy Elyusr – Your Way Through Wellness”
Who Really Controls the Human Body — The Heart or the Brain? Neurocardiology explains why your heart races with fear and calms with comfort — science meeting revelation. Have you ever wondered who truly leads your body — your brain or your heart? When stress hits, the sympathetic system triggers adrenaline and cortisol — your…
التغذية السليمة — بطاقات مرئية أساس الصحة والطاقة التغذية السليمة — لمحة سريعة دليل بصري سريع يغطي العناصر الغذائية الأساسية، أهم النصائح، وأنماط الأكل الصحية. 🍞العناصر الأساسية الكربوهيدرات Carbohydrates — الطاقة السريعة للجسم المصدر الرئيسي للطاقة اليومية. اختَر الحبوب الكاملة: خبز أسمر، شوفان، أرز بُنّي. وازن الكمية حسب نشاطك البدني. 🥚العناصر الأساسية البروتينات Proteins —…